Το καλοκαίρι βρίσκεται στην εκπνοή του και το μυαλό μου επαναστατεί στα αμυδρά συναισθήματα λύπης που συνοδοιπορούν στο γεγονός του αποχωρισμού της εποχικής ελαφρότητας.

Σε προηγούμενο άρθρο μου σου μίλησα για την ελευθερία από την επίκριση. Την προσπάθεια προτεραιοποίησης  της κατανόησης έναντι της πειθούς.

Σήμερα θα σου δώσω το αντίδοτο για την κάθε καλοπροαίρετη ή κακοπροαίρετη επίκριση.

Τη σιγουριά!! Συγκεκριμένα τη σιγουριά, τη βεβαιότητα που πηγάζει από μέσα σου.

Η πεμπτουσία της ανθρώπινης συνύπαρξης είναι  να κατανοήσεις τον άλλον. Δεν είναι σκοπός σου να τον πείσεις ή να πειστείς εσύ.

Μείνε στην κατανόηση απόλαυσε την ανθρώπινη διασύνδεση και όλα τα όμορφα συναισθήματα που απορρέουν από αυτή. Την εμπιστοσύνη, την ασφάλεια, τη χαρά, την ανακούφιση, την κατανόηση, την ενσυναίσθηση, την ευγνωμοσύνη, τη γαλήνη.  

Το κράτημα του χεριού από έναν άνθρωπο που σε καταλαβαίνει και είναι δίπλα σου ακόμη και αν δεν συμφωνεί με τα λόγια ή τις πράξεις σου είναι πολύτιμο.

Όταν η ψυχή σου πονά, θέλεις μιαν άλλη ψυχή να σε συμπονέσει και όχι να σε επικρίνει ή να σε διορθώσει. Δεν είμαστε χαλασμένοι ή ελλιπείς. Απλώς θέλουμε να σε μας ακούσουν.

Η ανακούφιση είναι το συναίσθημα μετά την κατανόηση.

Η συγχώρεση επίσης δίδεται μετά την κατανόηση.

Η συγχώρεση είναι μεγάλη απελευθέρωση!

Δυστυχώς η επίκριση είναι κάτι που βιώνουμε πάρα πολύ συχνά ακόμη και από ανθρώπους που μας αγαπούν. Δεν φταίνε αυτοί.

Η κοινωνία μας έχει εκπαιδεύσει να επικεντρωνόμαστε στο λάθος, να διορθώνουμε.

Αν η επίκριση ακόμη και αν έρχεται με καλή πρόθεση, σε πληγώνει σκέψου ότι η σιγουριά έρχεται από μέσα σου!

Αυτή να χτίσεις!

Έχουμε εκπαιδευτεί, κυρίως από το σχολικό σύστημα όταν είμαστε παιδιά, να ερευνούμε το λάθος, να επικεντρωνόμαστε σε ό,τι δεν συνάδει με κάποιο συγκεκριμένο κανόνα μας και να ζητάμε εξηγήσεις ή να επιδεικνύουμε το σωστό δηλαδή τον κανόνα.

Αυτή η συμπεριφορά τι αποτελέσματα έχει;

Σκέψου τον εαυτό σου στη θέση του υποκείμενου της επίκρισης.

-Πως νοιώθεις τη συγκεκριμένη στιγμή;

-Χαλαρά και ωραία ή ένα σφίξιμο στο στομάχι;

Αν νοιώθεις το δεύτερο σημαίνει ότι μπαίνεις σε άμυνα.

Όταν κάποιος μπαίνει σε άμυνα, τι λες είναι έτοιμος/η να ακούσει και να κατανοήσει την άποψη σου ή έτοιμος/η να υπερασπισθεί σθεναρά τη δική του;

Το αποτέλεσμα της επίκρισης είναι δυο άνθρωποι με καλή διάθεση που δεν ακούνε και δεν κατανοεί ο ένας τον άλλο.

Χάνεται η εμπιστοσύνη, χάνεται η ασφάλεια, χάνονται οι καλές προϋποθέσεις της ανθρώπινης διασύνδεσης και επικοινωνίας.

Θέλω να σου πω ότι όλα όσα μοιράζομαι μαζί σου είναι απόσταγμα της εμπειρίας και αγάπης μου για τη γνώση και την «καλή ζωή».

Επιθυμώ να απολαμβάνω τη ζωή και όσα επίγεια αλλά και πνευματικά αγαθά μας προσφέρει. Επίσης επιθυμώ να έχω καλή και στενή σχέση με τους ανθρώπους, να επικοινωνώ, να εμπνέομαι, να προοδεύω, να πλημυρίζω με συναισθήματα. Το ίδιο επιθυμώ για σένα και έχω αφιερώσει την καριέρα μου σε αυτή την αποστολή.

Επίσης θέλω να γνωρίζει ότι εκπαιδεύομαι συνεχώς και ακολουθώ τους πιο αξιόπιστους στοχαστές στα θέματα που με απασχολούν.

Θα έλεγα ότι το ταλέντο μου έγκειται στο να βρίσκω τους καλύτερους σε κάθε τομέα. Οι απόψεις μου έχουν διαμορφωθεί από τους καλύτερους διανοητές σε κάθε επιστήμη που με ενδιαφέρει και παρακολουθώ. Δημιουργώ η ίδια γνώση και γνώμη μέσα από τους δικούς μου νευρώνες αλλά θέλω να γνωρίζεις ότι αυτό γίνεται μετά από συστηματική μελέτη και και την πιο αξιόπιστη εκπαίδευση σε διάστημα πολλών χρόνων.

Έτσι μου επιτρέπω από καιρού εις καιρόν, να σου προσφέρω κάποιο δικό μου απόφθεγμα κυρίως μετά από εμπνεύσεις που έχω μέσα από την επαφή μου με τη φύση και τους ανθρώπους, κάποιες γαλήνιες ώρες που φυλάω ως πολύτιμό θησαυρό στο πρόγραμμά μου.

Κάποιους από τους υπέροχους δασκάλους, στοχαστές, επαγγελματίες που ανέφερα παραπάνω έχω την τιμή να συνεργάζομαι κιόλας. Ειδικά στο εκπαιδευτικό μου πρόγραμμα coaching «Coaching Δεξιότητες & Εργαλεία στην Πράξη» που φέτος παίρνει νέα βαρύτητα με το νέο υπερ ενισχυμένο πρόγραμμα σπουδών για να προσφέρει τις νέες υψηλότερες απαιτήσεις του ICF.

Φέτος στο COACH NOW 2022 o Marshall Goldsmith #1 Executive Coach & Leadership Thinker globally, o πιο αγαπημένος μου δάσκαλος, μοιράστηκε μαζί μου ένα εξειδικευμένο video σχετικά με τη  «δημιουργία αξιοπιστίας» εμπνευσμένο από το νέο του βιβλίο “The Earned Life” – το ΕΝΑ βιβλίο που επέλεξα να διαβάσω στις φετινές διακοπές. Με τις οδηγίες του σας ετοιμάζω ένα μοναδικό workshop στο τέλος του συνεδρίου.  

Για να τελειώσω με την επίκριση

Η αδελφική μου φίλη Καλλιόπη Μαργιωρή, μια από τις πιο δυναμικές και αποτελεσματικές επαγγελματίες στο χώρο του Real Estate, μου έστειλε ένα μικρό video στο οποίο είδα δύο γυναίκες καταξιωμένες σε ώριμη ηλικία που μιλούσαν για το μυστικό της αειθαλούς φιλίας τους. «Της έχω εμπιστοσύνη, μιλάω και με ακούει, χωρίς να με κρίνει». Αυτό είναι το ελιξίριο μιας αέναης φιλίας.

Όταν μάθουμε να ακούμε.

Στη συνέχεια σου μιλώ για το ελιξίριο της γαλήνης που πηγάζει από μέσα σου σε κάθε ούτως ή άλλως κριτική που θα έχεις.

Δεν είναι ακόμη όλοι/ες εκπαιδευμένοι στο coaching για να έχουν μάθει να ακούν αποτελεσματικά και να κτίζουν την εμπιστοσύνη που είναι απαραίτητη για κάθε επικοινωνία.

Όταν είσαι σίγουρος/η για την αξία σου και αυτό βρίσκεται εδραιωμένο μέσα σου, η συμπεριφορά σου στα εξωτερικά ερεθίσματα είναι διαφορετική.

Αν έχεις τη γνώση για το τι είσαι και τι δεν είσαι, για το τι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα και βαδίζεις σε έναν οριοθετημένο αυθεντικά δρόμο, προς έναν γνωστό αυθεντικό, ελκυστικό προορισμό, δεν σε αγγίζει αρνητικά καμιά κριτική. Επιπλέον δεν περιμένεις την εξωτερική αναγνώριση ή επιβεβαίωση για να νοιώσεις καλά.

Δεν επιδιώκεις ή επιθυμείς να μειώσεις τον άλλον επικρίνοντας τον για να καλύψεις τη δική σου έλλειψη ή τη δική σου αδυναμία.

Η δύναμη και η σιγουριά που πηγάζουν από μέσα σου δεν μπορούν να αντικατασταθούν από δύναμη και σιγουριά από το εξωτερικό περιβάλλον.

Η δύναμη και σιγουριά από το εξωτερικό περιβάλλον δρουν στιγμιαία και  λειτουργούν μόνο αν η πηγή αυτή σε “λούζει” συνεχώς. Αλλά και πάλι μόλις εμφανιστεί ένας επικριτής, ακόμη και αν έχει καλή διάθεση, τότε μπαίνεις στη θέση του κατηγορουμένου και αισθάνεσαι δυσφορία.

Αν όμως είσαι σίγουρος για την αξία σου, με βεβαιότητα που πηγάζει από μέσα σου, κάθε πηγή επίκρισης ή σχολίου θα αποτελεί απλά μια παραπάνω πληροφορία που ΕΣΥ θα αποφασίσεις πως θα τη διαχειριστείς.

Να τη λάβεις υπόψη σου, να την αγνοήσεις ή να μάθεις από αυτή με νηφαλιότητα και κατανόηση που προέρχεται από την ενεργητική ακρόαση.

Με τα τελευταία μου άρθρα σε μύησα σε δύο από τις πιο σημαντικές δεξιότητες coaching για να ακούς ενεργητικά.

1. Να μην ερμηνεύεις τις καταστάσεις ή αυτά που λέει ή πράττει ο άλλος σύμφωνα με τις δικές σου γνώσεις εμπειρίες και πεποιθήσεις αλλά να κάνεις διευκρινιστικές ερωτήσεις διότι η ερμηνεία του άλλου είναι διαφορετική. Ο σκοπός είναι η κατανόηση και όχι η επίδειξη. ΕΡΩΤΗΣΗ COACHING: Τι εννοείς; Πες μου ένα παράδειγμα.
2. Να καλλιεργείς και να ανατρέχεις στην εσωτερική αξία σου και να μην επιτρέπεις σε κάθε κριτική καλοπροαίρετη ή όχι να σε κατεβάζει ή να περιμένεις την αναγνώριση από το εξωτερικό περιβάλλον για να νοιώσεις καλά με τον εαυτό σου.

Κάνεις διευκρινιστικές ερωτήσεις για να υπάρξει αμοιβαία κατανόηση. Η αμοιβαία κατανόηση είναι  ο σκοπός και όχι ο ανταγωνισμός ή η μάχη για το ποιος θα υπερισχύσει.

Η κάθε μάχη είναι προσπάθεια κατανόησης όχι πολέμου!

Παραπάνω σου μίλησα για την καλλιέργεια και την  εδραίωση της σιγουριάς για την αξία σου μέσα σου.

Σου προτείνω τις παρακάτω θετικές καθημερινές επικλήσεις που κάνω κι εγώ.

Επανέλαβε κάθε πρωί και βράδυ.

• Όσο καλλιεργώ καθημερινά την εσωτερική σιγουριά για τη αξία μου, η ζωή μου γίνεται ακόμη καλύτερη.
• Είμαι τελείως σίγουρη για την αξία μου: Είμαι μια σπουδαία coach, επαγγελματίας και δασκάλα.
• Οι απόψεις των άλλων είναι πηγές πληροφοριών τις οποίες εγώ θα αποφασίσω πως θα διαχειριστώ. Ποια θα αγνοήσω, ποια θα εξετάσω περισσότερο, από ποια θα μάθω.
• Δεν χρειάζομαι καμία εξωτερική επιβεβαίωση. Είμαι απόλυτα σίγουρη για την αξία μου.
• Είμαι σίγουρη, είμαι δυνατή!

Κάθε ψυχή έχει αξία, κάθε ζωή αξίζει, ζήσε τη δική σου όχι κάποιου άλλου με τους δικούς σου όρους και επέτρεψε την ίδια ελευθερία και στους άλλους.

Η αμοιβαία κατανόηση είναι σκοπός όσο και δύσκολο να είναι.

Όλα ξεκινούν από μέσα σου και τον εσωτερικό ορισμό που δίνεις στην αξία σου, ας είναι αυτός ο ορισμός σίγουρος και βαθιά ριζωμένος.

Η καλύτερη ζωή είναι σκοπός όσο και δύσκολο να είναι.

Ο coach σε βοηθά να ανακαλύψεις και να αποκαλύψεις τον αληθινό σου εαυτό να ξεπεράσεις τις αδυναμίες, εμπόδια ή φοβίες και αξιοποιήσεις στο έπακρο τις δυνάμεις σας.  Η επιστήμη και τέχνη του coaching στηρίζεται σε κάθε επιστήμη και ερευνητικό έργο του του παρελθόντος για τον άνθρωπο και τις σχέσεις του και εκσυγχρονίζεται συνεχώς για να μας κρατά πάντα νέους ανεξαρτήτως αριθμών.

Ο coach σε βοηθά να δημιουργήσεις νέους στόχους πιο αντιπροσωπευτικούς, να τολμήσεις και εσύ, να ξεπεράσεις ε εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια και να πετύχεις τους στόχους σου με σχέδιο, αφοσίωση και γενναιότητα  αψηφώντας κάθε κακοπροαίρετο θεατή.

To coaching στηρίζεται στην πιο αξιόπιστη και αποτελεσματική γνώση και η εμπειρία του παρελθόντος από τις επιστήμες για τον άνθρωπο και τις σχέσεις του.

Εκπαιδεύσου στο coaching ΕΔΩ, πάρε μέρος σε μια coaching συνεδρία ΕΔΩ

Γίνε coach σαν και μένα

ΕΔΩ.

Πάρε μέρος κι εσύ στην κοινότητα των VIP coaches και coach ηγετών που δημιουργώ

 ΕΔΩ

ώστε να χαίρεσαι την κάθε μέρα που περνά και να ανυπομονείς για την επόμενη.

Η coach σου